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Especificações Técnicas

Você pode usar o clubbell para treinar habilidades específicas, treinamento de resistência, treinamento de força-resistência, treinamento de força máxima, e muito mais. Tudo depende do seu objetivo. Pode-se dizer que um sinônimo para clubbell é VERSATILIDADE.

Veja abaixo alguns benefícios do treinamento:

• Perda de gordura;
• Hipertrofia sistêmica (corpo atlético);
• Desenvolvimento de múltiplas valências físicas como: resistência, potência, coordenação, equilíbrio, agilidade , etc;
• Melhoria da mobilidade e estabilidade articular, flexibilidade e força do tecido conjuntivo, reduzindo o risco de lesões;
• Melhoria da força de preensão;
• Melhoria da postura estática e dinâmica.

• Perda de gordura;
• Hipertrofia sistêmica (corpo atlético);
• Desenvolvimento de múltiplas valências físicas como: resistência, potência, coordenação, equilíbrio, agilidade , etc;
• Melhoria da mobilidade e estabilidade articular, flexibilidade e força do tecido conjuntivo, reduzindo o risco de lesões;
• Melhoria da força de preensão;
• Melhoria da postura estática e dinâmica.